Рыбий жир – невзрачное на вид вещество, в котором вряд ли можно признать десятилетиями восхваляемое средство для укрепления и оздоравливания организма. Многих из нас в детстве родители заставляли употреблять его, словно лекарство от всех болезней. На сегодняшний день, эта практика никуда не исчезла, и многие современные родители считают, что рыбий жир – незаменимое средство для растущего организма. Но так ли это?

К сожалению, точного ответа на данный вопрос нет – мнения ученых как всегда разделились. Единственное, что мы можем сделать, это изучить состав и влияние рыбьего жира в капсулах на организм и сделать собственные выводы.

Что же такое рыбий жир? Как нетрудно догадаться, это пищевая добавка животного происхождения, которую получают из тела рыбы. Открыл человечеству это вещество норвежский ученый Петер Меллер.

Химический состав данного жира крайне богат несколькими очень важными для нашего организма веществами: это витамины A, D и E, кислоты группы Омега-3, антиоксиданты, а также немного йода и фосфора.

Влияние данных веществ на организм трудно переоценить:

  1. Витамин А – природное средство для улучшения зрения, нормализации кровотока и ускорения всех видов обмена веществ, он же служит и хорошим средством для профилактики онкологических заболеваний;
  2. Витамин D – тоже необходим для хорошего зрения, а также для формирования хорошей зрительной памяти. Он же служит необходимым элементом в развитии скелета у детей и при низком содержании витамина D в организме, велика вероятность развития дегенеративных заболеваний костного аппарата ребенка, так как без него кальций гораздо хуже усваивается.
  3. Омега-3 кислоты – вещества, снижающие риск развития тромбоза, улучшающие давление, ускоряющие восстановление после интенсивных физических нагрузок, а также положительно влияющие на здоровье кожи и ее внешний вид.
  4. Антиоксиданты – соединения, замедляющие процесс старения организма. Они связывают такие вещества, как свободные радикалы и тем самым препятствуют их пагубному влиянию на наше тело.

Польза рыбьего жира в капсулах

В большинстве случаев, главным аргументом в пользу приема рыбьего жира служит именно высокое содержание витамина D. Именно из-за него родители часто пичкают детей рыбьим жиром, при этом не утруждая себя объяснениями, зачем вообще это пить.

К счастью, современный рыбий жир предлагается уже не в жидком виде, а в капсулах, что несомненно облегчает его прием. В первую очередь потому, что ребенок не чувствует вкуса этого продукта, который, мягко говоря, не мотивирует его употреблять.

Кроме насыщения организма полезными витаминами, этот продукт может оказать много других важных услуг нашему организму:

  1. В первую очередь, стоит сказать о его влиянии на внешность. Он прекрасно питает наши ногти и волосы, делая их заметно более гладкими и ровными. Улучшается и состояние кожи: разглаживаются морщинки, устраняется излишняя жирность кожи, мелкие прыщики, в некоторых случаях даже акне, становится меньше черных точек. Снижает рыбий жир и сальность волос. А благодаря ускорению обмена веществ, он помогает сбросить лишний вес и быстрее выводить из организма ненужные и вредные вещества.
  2. Также он замедляет развитие раковых заболеваний и препятствует развитию злокачественных новообразований. Во время лечения онкологии, рыбий жир помогает предотвратить потерю массы тела, из-за которой обычно больные испытывают слабость и вялость.
  3. Ослабляет последствия стресса для нервной системы и всего организма в целом.
  4. Снижает и нормализует артериальное давление.
  5. В преклонном возрасте помогает сохранять умственные способности и предотвращать развитие дегенеративных заболеваний нервной системы, в частности, Альцгеймера.
  6. Повышает подвижность суставов при артрите и других болезнях, которые могут вызывать дискомфорт и болевые ощущения при движении. Снижает воспаление в суставных сумках.
  7. Облегчает течение экземы и псориаза, ускоряет заживление кожных покровов.
  8. Помогает защищать легкие от различных заболеваний, которые сопровождают заядлых курильщиков.
  9. Рыбий жир в капуслах помогает эффективно бороться с такими проблемами, как общее истощение организма, анемия, рахит и их последствиями.
  10. Этот продукт также приносит пользу и нервной системе, помогая преодолевать эмоциональную подавленность и депрессию.

Вред рыбьего жира в капсулах

К сожалению, у этого замечательного и во всех отношениях полезного средства есть и противопоказания:

  • Проблемы с почками;
  • Проблемы с щитовидной железой;
  • Активно развивающийся туберкулез;
  • Сниженная свертываемость крови.

Кроме этого отдельные компоненты рыбьего жира могут вызывать аллергию, поэтому если вы аллергик, то вам стоит быть осторожными при его употреблении.

Также в период беременности не стоит употреблять рыбий жир ни в каком виде без консультации врача. Несмотря на его очевидную пользу, в некоторых случаях он может нанести вред будущему ребенку.

А ещё у нас есть

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о