В кулинарных и лечебных целях обычно применяется перечная мята, которая имеет успокаивающие свойства, регулирует давление, оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему, печень, почки и даже на кожу человека.

Чай с мятой

  1. Самый обычный мятный чай можно приготовить из нескольких листьев мяты и пакетика черного чая (можете использовать сушеную перечную мяту или заварной чай – это дело вкуса). Некоторые рецепты предлагают заваривать мяту с чаем в пропорциях 1:1, но это, опять-таки, дело вкуса, так что «угадать» свою дозу вам придется самостоятельно. Листья измельчают и заливают кипятком вместе с чаем. Напиток по такому рецепту будет очень хорошим в летний день, когда хочется избавиться от жары и немного остыть.
  2. Чай, заваренный исключительно из мяты, тоже несложно приготовить: столовую ложку перечной или любой другой мяты залейте стаканом кипятка (250 мл) и процедите через ситечко или марлю. Хотя, многие пьют такой чай без процеживания – по мере заварки и остывания листья сами осядут на дно.
  3. Третий рецепт мятного чая – хорошее средство от перевозбуждения и бессонницы. Для него используйте: по 3 чайных ложки мяты и пустырника, по 2 – хмеля и валерианы лекарственной. Заварите таким же образом, как и обычную мяту, процедите и пейте за несколько часов до сна.
  4. Этот способ самый простой – вместо обычного черного или зеленого чая используйте мяту в том же количестве. Пейте полученный настой 3 раза в день по полчашки – это средство будет служить хорошим успокоительным и положительно скажется на вашей нервной системе.
  5. Самый что ни на есть классический рецепт. Смешайте:
    • 4-6 столовых ложек сухой перечной мяты;
    • отрежьте половину лимона (мытого);
    • добавьте 2 ложки зеленого чая;
    • и 5 ложек сахара (если употребляете его).А затем залейте это 2 литрами горячей воды и пейте на здоровье.

Мятный чай с лимоном

Возьмите измельченные листья травы, нарежьте небольшими кусочками лимон и положите их в заварочник вместе с чаем и сахаром по вкусу. Залейте кипятком и оставьте настояться около 15-20 минут, затем охладите и можете пить как обычный чай.

Рецепт чая с имбирем и мятой

Это средство служит для улучшения обмена веществ, а потому будет полезно для тех, кто сидит на диете для похудения. Кроме того, такой чай очень вкусный. Для его приготовления возьмите 2 см корня имбиря, треть лимона, 3 щепотки мяты и при желании – столовую ложку меда.

Нарежьте имбирь тонкими кусочками, залейте водой и проварите 10 минут в кипятке. Затем добавьте лимон и мяту, снова доведите до кипения и дайте остыть. Процессе остывания добавьте мед по вкусу и дайте настояться дополнительно 20 минут. Пить такой чай можно как холодным, так и горячим.

Рецепты полезных отваров из мяты

Такие отвары обладают бактерицидными свойствами и хорошо останавливают кашель, что полезно при лечении ангины, бронхита и других простудных заболеваниях.

  1. Для первого рецепта вам понадобится взять 15 гр. сухой перечной мяты и залить 500 мл. воды. Проварите ее в течение 15 минут и дайте настояться полчаса, а затем процедите. Принимайте этот отвар три раза в день по столовой ложке (больше не желательно), когда кашляете или ощущаете боль в горле.
  2. Отвар для ослабления симптомов климакса – полезное для женщин средство из мяты. Для его приготовления на пол-литра горячей воды насыпьте 3 чайных ложечки сушеной мяты и доведите до кипения, затем охладите. Принимайте процеженный отвар трижды в день. Он также будет способствовать улучшению работы желудка и ЖКТ в целом.

Настои из перечной мяты

  1. Самый обычный мятный настой будет хорошим средством для повышения аппетита и улучшения работы желудка. Приготовить его очень просто: заварите в стакане кипятка 3 чайных ложечки мяты и дайте настояться 30-40 минут. Принимайте такой настой процеженным.
  2. Болеутоляющая и расслабляющая настойка из мяты готовится несколько сложнее, но ее польза куда больше. Она поможет ослабить симптомы мигрени и избавит от перевозбуждения. Готовится она из столовой ложки сушеной перечной мяты и 15-20 столовых ложек спирта. Их необходимо настоять 10 дней в темном хорошо проветриваемом месте. Затем можете употреблять ее по 10-15 капель три раза в день.

Свойства экстракта мяты

Данное средство часто используется не только в народной и официальной медицине, но и в косметических целях. Например, его используют для приготовления очищающих лосьонов и для борьбы с черными точками и угрями. Для приготовления экстракта вам понадобится 500-милиллитровый стакан свежей мяты и столько же спирта.

  • разомните листья, чтобы из них выделился сок;
  • залейте стакан с мятой спиртом;
  • дайте настояться месяц и хорошенько процедите.

Затем можете протирать экстрактом лицо для очистки пор, а виски и лоб – для ослабления головных болей.

Также имейте ввиду, что у мяты имеются и противопоказания. В частности, не стоит употреблять ее в больших количествах при беременности и в период кормления грудью. Нельзя давать мяту и детям до 3-х лет, а также употреблять ее взрослым с гипотонией и варикозом.

А ещё у нас есть

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о