Как правильно бегать

Бег как вид спорта и фитнесса завоевывает все большую популярность среди современных активистов здорового образа жизни. В последние годы все чаще проводятся различные марафоны, благотворительные забеги, дружес...

Почему болят мышцы после тренировки

С болью в мышцах сталкиваются не только завзятые фанаты спортивных тренировок или новички, решившие подтянуть форму. Болезненные ощущения подстерегают каждого, кто занялся физической активностью. Тренировки в...