Невроз: симптомы и лечение

Невроз – собирательное название затяжных расстройств нервной системы. Они являются обратимыми и характеризуются хроническим, но не очень тяжелым течением. Не стоит путать невроз и психоз, который представляет куда большую опасность для нашей нервной системы.

Неврозы сопровождаются незначительным снижением умственных способностей, а также физического тонуса всего организма, вкупе с проявлениями истерии, депрессии, навязчивых мыслей и состояний. По статистике, от психогенных расстройств этой группы страдает около 20% взрослого населения планеты.

Как правило, расстройство развивается у людей, испытывающих постоянные переутомления, недостаток сна, сильные эмоциональные переживания или травмирующие психику переживания. Часто подобные обстоятельства тесно связаны с важными для человека сферами жизни: работой, семьей, близкими людьми. Даже не очень серьезные конфликты на работе или в семье, вызывают стрессы, которые накапливаются, если у человека нет возможности как следует отдохнуть и выбросить проблемы из головы. В результате, нервная система подвергается серьезному испытанию на прочность, и при продолжительной нагрузке эмоциональными проблемами, она не выдерживает. Кроме того, негативно на ее здоровье может сказаться и неправильно составленный график работы и сна. Истощение и перегрузка нервной системы как раз и становится одной из причин развития невроза.

Официально невроз не является психическим заболеванием – его скорее можно классифицировать как пограничное состоянием, которое не вызывает каких-то психических отклонений и заболеваний. Как правило, он отражает лишь тот факт, что в подсознании человека протекает не полностью осознанный внутренний конфликт. При этом внешние его признаки могут быть очень схожими с симптомами заболевания некоторых органов человека.

Виды неврозов

В медицине термин невроз относится к целому ряду широко распространенных психических расстройств. На самом деле, этот термин считается устаревшим и в наше время редко применяется к какому-либо заболеванию. Он используется больше для теоретического описания состояния пациента, чем для практического применения каких-либо методов лечения. Многие расстройства, ранее считавшиеся неврозом, сейчас входят в целую группу т.н. невротических расстройств, таких как неврозы, депрессии или фобии.

Вышеописанные нарушения делятся на 3 наиболее широких группы расстройств: невроз навязчивых состояний, истерию и неврастению. Беспокойство и страх, традиционно связываемые с неврозом, характерны для всех расстройств этих групп.

И несмотря на многовековую историю изучения невроза (а выделить эти расстройства в отдельное заболевание удалось еще в 1776 году шотландскому врачу по имени Уильям Куллен), ученые до сих пор не могут точно сказать, что же конкретно представляет из себя это заболевание в каждом индивидуальном случае.

Если выделить некоторые конкретные факторы, неврозы можно разделить на:

1. Депрессивный – для этого расстройства характерны упадок сил и настроения, отсутствие мотивации к любым действиям, резкое падение работоспособности и замедление интеллектуального развития человека. Возникают длительные периоды подавленности, самоуничижения и потери смысла в любом занятии.
2. Истерический невроз – вызывает заниженную самооценку, ощущение недостаточности получаемого внимания и как следствие попыток привлечь к себе внимание, наигранную реакцию на происходящее и переоценку собственной личности. Очень часто корни этого расстройства зарождаются еще в детском возрасте.
3. Астенический невроз (неврастения) – характеризуется длительными эпизодами повышенной утомляемости, состоянием физического и эмоционального угнетения, неустойчивостью настроения.
4. Тревожный невроз – появление необоснованных факторов страха, ощущений тревоги на фоне эмоциональной подавленности. Могут возникать т.н. «панические атаки» и фобии, в том числе агарофобия, социофобия, аэрофобия, гемофобия, танатофобия, клаустрофобия, акрофобия и такие специфические боязни как канцерофобия.
5. Булимический невроз – сопровождается навязчивым желанием поедать большое количество калорийных продуктов. Чаще всего это расстройство встречается у мужской половины населения.

Кроме того, неврозы могут сопровождаться такими синдромами как:

1. Ипохондрия – уверенность человека в наличии у него какого-либо опасного заболевания, гиперреакция на любые физические недомогания и неприятные ощущения как на проявления скрытых заболеваний.
2. Вегето-сосудистая дистония (ошибочное, но популярное название) – проявление вегетативных синдромов невроза.
3. Истерические (диссоциативные) реакции на происходящее – проявляются как неожиданные психологические вспышки гнева, сильной обиды. На их фоне проявляются и вегетативные синдромы: судороги, ступор, онемение и обмороки.
4. Обсессивно-компульсивное расстройство – синдром навязчивых состояний, в которых входят навязчивые мысли и побуждения к действию (непонятные и бессмысленные ритуалы, проделываемые человеком бессознательно, даже если он этого не хочет).

Симптомы невроза

Симптомы делятся на 2 типа: психические и соматические.

Психические симптомы невроза:

1. Чрезмерное эмоциональное напряжение, зачастую возникающее без каких-либо причин. Оно проявляется в виде мыслей, от которых невозможно отделаться и навязчивых действий, которые вообще могут не иметь смысла.
2. Зацикленность как реакция на стресс. Проявляется в стрессовых ситуациях в виде замыкания человека в себе и зацикливания на переживаниях о собственной полезности и важности для общества. Часто в таких случаях самооценка человека резко падает или повышается. Часто такое состояние становится причиной возникновения комплексов и фобий.
3. Ослабление всех видов памяти. Человек становится рассеянным, испытывает проблемы при попытках сосредоточиться на работе, мысли в голове путаются и становятся обрывочными.
4. Повышенная чувствительность к физическим раздражителям. Резкие звуки, перепады температуры и яркий свет вызывают дискомфорт и желание оказаться в тишине и уединении во что бы то ни стало.
5. Проявления комплекса неполноценности в общении с другими людьми. Невроз может проявиться в виде чрезмерно угнетенной или же завышенной самооценкой, неадекватным восприятием своего места в обществе.
6. Неопределенность в бытовых делах. Неумение расставить приоритеты в повседневных задачах и определить собственные предпочтения.
7. Раздражительность по незначительным поводам. У человека развивается чрезмерная чувствительность к любым мелочам и раздражительность из-за надуманных причин.
8. Заметная склонность к переживаниям и бесплотным тревогам, зачастую беспричинным.

Соматические симптомы невроза по большей части относятся к болевым или дискомфортным ощущениям:

1. Внезапные и долгие головные боли, возникающие без заметной причины. А также боли в мышцах, суставах, сердце и желудке. Возможны частые позывы в туалет, никак не связанные с заболеваниями почек и тремор (дрожь) верхних конечностей.
2. Чрезмерно повышенная утомляемость, не соответствующая объему выполненной работы. Может проявляться даже если человек вообще не испытывал никаких нагрузок. Сопровождается умственной усталостью, из-за которой снижается работоспособность и пропадает желание что-либо делать. Небольшие нагрузки вызывают сильную усталость и быстро приводят в вялое состояние.
3. Внезапное потемнение в глазах, головокружение, дезориентация и в некоторых случаях обмороки.
4. Нарушения потенции, проблемы с либидо при полном отсутствии заболеваний половой системы организма.
5. Частая потливость, возникающая не из-за жары, а от постоянных опасений, навязчивых страхов и общего нервозного состояния. Зачастую подобное состояние проявляется во сне, когда утром человек обнаруживает влажную от пота подушку.
6. Нарушения в работе вестибулярного аппарата: частые головокружения, особенно при интенсивных поворотах головы и выполнении физической работы.
7. Нарушения в питании: недоедание или переедание. На фоне психического диссонанса человек подсознательно находит утешение в потреблении высококалорийной пище или напротив – утрачивает всякий интерес к еде.
8. Бессонница или навязчивое желание спать. Нарушения во всех фазах сна. Может сопровождаться частыми ночными пробуждениями из-за кошмаров или тревожных ощущений.
9. Общие проблемы со здоровьем всего организма из-за частых переживаний и вызываемого ими дополнительного стресса. В том числе невроз может вылиться в развитие вегето-сосудистой дистонии.

Симптомы невроза у женщин

У женщин развитие и протекание невроза имеет свои отличительные черты. В первую очередь, для большинства женщин с подобным расстройством характерна астеническая форма невроза или неврастения. Она обуславливается высокой раздражительностью, ослаблению физических и умственных способностей и проблемами с мочеполовой системой.

Неврастения у женщин традиционно подразделяется на 3 формы:

1. Гиперстеническая неврастения – считается начальной стадией невроза и характеризуется лишь повышенной раздражительностью и возбуждением. Резкие звуки, яркий свет и разговоры в таком состоянии вызывают негативную реакцию. В окружении людей, особенно незнакомых, они ощущают дискомфорт и подавленность. В эмоциональном плане они начинают вести себя небрежно, в частности – в отношении семьи и детей. Ночной сон часто перестает быть отдыхом и становится временем кошмаров и тревог.
2. Раздражительная форма – характеризуется повышенной возбудимостью и вместе с тем утомляемостью. Внешние раздражители, такие как шум и свет, лишают самообладания и вызывают агрессию. На этой стадии женщины могут быть более агрессивными, но вместе с тем подавленными и рассеянными.
3. Гипостеническая невралгия – последняя и самая трудноизлечимая стадия невроза. В таком состоянии женщина, даже не испытывая дискомфорта и напряжения, может проявлять неожиданную агрессию, одновременно с подавленностью и опустошением. На этом этапе расстройства появляется постоянное желание отдохнуть и поспать. Очень часто женщины в таком состоянии используют алкоголь как средство расслабиться и отдохнуть от проблем.

Причины невроза

К причинам развития вышеописанных отклонений можно отнести множество факторов: и особенности строения нервной системы, и тип личности, и воспитание, и детские травмы, и различные заболевания, и даже полученное образование.

Кроме того, к невротическим отклонениям, разумеется, приводят различные психологические травмы, давление, негативные переживания, нерешенные или решенные не в вашу пользу конфликты и как следствие всех этих факторов – стрессы. Отсутствие отдыха и возможности забыться, расслабиться, дать нервам прийти в порядок тоже играет немалую роль.

Зачастую, травмы, вызывающие невроз, были перенесены человеком еще в детстве и затем лишь сопровождают его в течение всей сознательной жизни. С возрастом пережитый негативный опыт переносится нами на другие, никак не связанные с прошлыми переживаниями сферы жизни. Например, конфликт на одном месте работы вызывает повышенную подозрительность и недоверие на следующем и как следствие – неприятие коллективом и депрессию.

Все это вызывает необоснованные страхи, подавленность, усталость, раздражительность и агрессию. Главной же причиной в таких ситуациях выступает некий внутриличностный конфликт, диссонанс между моральными установками и окружающей реальностью или несоответствие предыдущего опыта тому, что человек переживает сейчас. Подобные вещи сильно влияют на наше подсознание, которое незаметно для нас начинает искажать картину мира, добавляет в нее несуществующие детали или наоборот – мешает нам увидеть более широкую картину и сужает наш кругозор до мелких проблем и неурядиц.

Лечение невроза

Современная психология знает множество способов лечения этого расстройства. В первую очередь, специалисты всегда выясняют тип расстройства и степень его прогресса, учитывая такие факторы как пол, возраст и род занятий человека. При этом легкие расстройства, не начавшие прогрессировать, чаще всего проходят «сами собой», спонтанно, когда исчезает раздражающий фактор или когда человек приспосабливается и перестает придавать этому значение.

Если же невроз не исчезает, а только усиливается, лечение требует вмешательства опытного специалиста. Как правило, в таких случаях попытки расслабиться и выпить чаю, дожидаясь, пока все само собой разрешится, не работают. Требуется сбор большого количества информации о пациенте и последующая комплексная терапия, в том числе и медикаментозная.

Поэтому если вы обнаружили у себя вышеописанные признаки и чувствуете, что не справляетесь с ситуацией, – не стоит откладывать визит на потом. И тем более не считайте визит к психологу чем-то зазорным: каждый из нас может оказаться в подобной ситуации, и это не повод для насмешек или опасений.

В любом случае – обязательно проконсультируйтесь со специалистом!

Профилактика невроза

Лучшей профилактикой развития невротических отклонений можно считать занятия спортом. При этом совершенно не важно, каким. Чтобы избежать развития невроза и вылечить его на ранних стадиях, требуется выйти из болезненного состояния для психики и пересмотреть свои мысли, свое отношение к происходящему.

Физические нагрузки будут плодотворно сказываться не только на вашем теле – они помогут очистить мысли и дадут вам новую цель, которая никак не будет зависеть от окружающих людей и проблемных ситуаций. Собственное физическое развитие – лучшая из возможных задач.

Также следует употреблять побольше витаминов и полезных микроэлементов, чтобы стимулировать работу мозга и сердца, которое насыщает его кислородом.

Небезызвестный способ устранить раздражение и агрессию – это цветовая терапия. Она включает ношение одежды теплых, светлых и успокаивающих тонов, созерцание зеленых лужаек и цветущих садов. Это позволит вашей нервной системе расслабиться и отринуть хотя бы часть дискомфорта.

Приятная музыка – тоже хорошее лекарство. Она не должна быть грустной или слишком громкой, с перепадами частот, то есть, не должна вызывать резких скачков настроения и всплесков эмоций.